寝ている間

* いびきをかく

* いびきが止まり、大きな呼吸とともに再びいびきをかきはじめる

* 呼吸が止まる

* 呼吸が乱れる、息苦しさを感じる

* むせる

* 何度も目が覚める(お手洗いに起きる)

* 寝汗をかく

起きている時

* 強い眠気がある

* だるさ、倦怠感がある

* 集中力が続かない

* いつも疲労感がある

 そういえば、母は午前中とても動くのが辛そうです。「夜11時には布団に入っているのに、昼になってもひたすら眠い」と言っているのも聞いたことがあります。

睡眠時無呼吸症候群に違いない、病院を勧めよう!」

 そう思った私は、まず母への伝え方を変えました。「いびきに気をつけて」と言っても、本人が無意識の時間に起こる出来事はどうすることもできません。

・いびきはれっきとした病気の症状であること

・健康を心配していること

 を第一に伝えます。すると、これまで生返事ばかりだった母が、病院で診察を受けてくれたのです。そしていびきの改善に向けて生活が動き始めました。