ライフ 2018/1/23 NHK『ガッテン!』で紹介、たった1週間でカラダにキレが戻る“くねくね体操”とは ガッテン!NHK 『週刊女性』編集部 印刷 [写真 1/3枚目] 3年前から「くねくね体操」を取り入れている都内の小学校。運動能力テストの敏捷性や跳躍力の数値が大きく伸びた。番組が中高年7人にためしてもらった実験でも、1週間で身体のキレが戻るなどの効果が現れた。 [写真 2/3枚目] 体操後(右)は運動神経の活性度が高まった。実験協力◎東京大学身体運動科学教授・中澤公孝さん [写真 3/3枚目] 「くねくね体操」基本編 この写真の記事へ戻る
【認知症予防の“新”朝習慣12】脳科学者が実践!長生きするほど高まる「認知症」リスク、朝のアクションで脳を覚醒して防ぐ「ラジオ、電話、ToDoリストを作る」 週刊女性2024年4月23日号 2024/4/14
便からのSOS、“大”きなお“便”りを見逃さないで!女性は便秘になりやすいって本当?「色・太さ・におい・頻度」に潜む病気の兆候「おすすめは“排便日誌”」 週刊女性2024年4月23日号 2024/4/13