大久保公裕先生に聞いた

花粉対策、家に入る前には付着した有害物質を払い落とす

2016年02月26日(金) 16時00分
〈週刊女性2016年3月8日号〉
2016年02月26日(金) 16時00分
〈週刊女性2016年3月8日号〉

kitaku0226

 春の暖かい陽気とともに、今年もやって来るであろう大気汚染物質。アレルギー症状がある人はもちろん、まだ、発症していない人も必見の春の空気対策について、花粉症治療の第一人者である大久保公裕先生に伺った。

 外出から帰った後は、室内に花粉を持ち込まない対策を心がけたい。

「2~3月は、外気に含まれる微粒子でいちばん多いのがスギ花粉ですから、外に出たら必ず付着するという意識を持つことが対策の第一歩です。家に入る前にまず全身についた花粉などの有害物質を払い落とすこと」

 ペットを飼っている人はさらに注意が必要。

「またペットを飼っている人はペットの毛にも付着していますので、マスクとメガネを装着してペットをブラッシングし、その後、自分についた物質を落とすようにしましょう」

 帰宅後にすべきポイントとは。

「家に入ったらコートは玄関先にかけておき、すぐに入浴するのがベストですが、難しい場合は家具の配置や生活導線を工夫するだけでも変わってきます。ベッドは部屋のいちばん奥に配置し、着替えは入り口近くの手前の位置で行うのがおすすめです」

 そして意外と知られていないのが換気に適した時間帯。

「日光を浴びてスギの木の生命活動が活発になる日中、とくに11時ごろから夕方4時ごろは花粉が大量に飛ぶため窓は開けないほうがいい。日没とともに飛散量は減っていくので、換気は夜から早朝に行うのがベスト」

 さらに、いま症状が出ていない人も、ある日突然、発症する可能性は誰にでもあり、決して他人事ではない。

「発症を防ぐためには、とにかく花粉などの有害物質を吸わないこと。また、野菜を中心に肉や魚などのタンパク質、穀物などの炭水化物をバランスよくとる食事で、身体の細胞を活性化することも予防策として有効です」

取材・文/當間優子 イラスト/きくちもも

関連記事

美容・健康
すぐ真似できる知...

発熱のときは焼きみかんが◎

2016年01月24日(日) 16時00分
〈週刊女性2016年2月2日号〉
美容・健康
「どうせ治らない...

花粉症の人は生野菜が危険

2015年03月20日(金) 20時00分
〈週刊女性3月31日号〉
グルメ・食事
管理栄養士がアド...

きのこプラスで老化防止

2016年01月09日(土) 11時00分
〈週刊女性1月19日号〉
美容・健康
『安心』編集長が...

貼るだけで解消“1円玉健康法”

2016年01月05日(火) 11時00分
〈週刊女性1月19日号〉
美容・健康
その道のプロに聞...

女医が薦める健康生活のコツ

2015年06月18日(木) 16時00分
〈週刊女性6月30日号〉
美容・健康
スプーン1杯で冬...

にんたまジャムで風邪予防

2015年02月14日(土) 11時00分
〈週刊女性2月24日号〉

オススメ記事

インフォメーション
アンケート募集

美意識が高いアラフォー女優は?

2016年06月27日(月) 06時00分
〈週刊女性PRIME〉
お笑い芸人
8月12日発売、...

キンコン西野がビジネス書を出版

2016年06月24日(金) 16時00分
〈文/西野亮廣【連載第1回】〉
ファミリー
高須クリニック・...

高須院長、海老蔵の会見を絶賛

2016年06月24日(金) 05時00分
〈週刊女性PRIME〉
インフォメーション
9月から大阪&a...

「おそ松さん」舞台化に密着

2016年06月23日(木) 18時00分
〈「週刊女性」本誌よりお知らせ〉

ページトップ