ライフ 2017/9/25 矯正の魔術師・清水ろっかん先生が伝授、脚のむくみを解消する簡単エクサ! 足 『週刊女性』編集部 印刷 [写真 1/5枚目] 翌朝細脚のポーズ[1回30秒×10回](1)脚を上げて自転車をこぐように脚を回す。 [写真 2/5枚目] 翌朝細脚のポーズ[1回30秒×10回](2)部屋の壁などを支えにし、両脚をしっかり上げる。 [写真 3/5枚目] 瞬間小尻のポーズ[各10秒×3セット] [写真 4/5枚目] 足指握り&ほぐし[各3分](1)足指をギューッと力を込めて曲げる。(2)アーチを作るように両手で足指曲げ。(3)手の甲でグイグイ足指をほぐしまくり。(4)ボールを踏んで足裏全体をほぐす。(5)綿棒で足指のスジを出す。(6)足指を握ったまま左右30回ずつ左右に振る [写真 5/5枚目] 『清水ろっかん特製パンプスらくらくフットカバー(レース付き)』(税込み1728円 主婦と生活社刊) ろっかん先生が外反母趾をはじめ、足の形が変形してパンプスがはけなくなったと悩む女性たちのために開発した、テーピング理論を応用したフットカバー。※記事の中で画像をクリックするとamazonの紹介ページに移動します この写真の記事へ戻る
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが!女性の10人に1人、閉経後に急増する《子宮脱》「悪化すれば重力に引っ張られ常にはみ出す人も」 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/21
村上弘明「妻のひと言がなければ今ごろは…」ドクターから「放っておいても大丈夫」と言われるもステージ0で大腸がんを発見、妻・都さんのモットーに支えられて 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/20