ライフ 2022/5/23 頭痛、肩こり、鼻づまりに! 肩から上の不調を改善する「耳穴広げ」1分ストレッチ 健康ストレッチ 印刷 [写真 1/9枚目] 1.親指の腹を上向きにし、耳の穴の奥まで入れ、上方向にゆっくり押し上げる 撮影/矢島泰輔 [写真 2/9枚目] 蝶形骨(色の濃い部分)は頭蓋骨の内側でほかの頭蓋骨のパーツとつながっている。蝶形骨を整えると頭蓋骨全体を調整できる [写真 3/9枚目] 2.人さし指の腹を前向きにし、耳の穴の前にひっかけ、前方向にゆっくり押し出す 撮影/矢島泰輔 [写真 4/9枚目] 3.人さし指の腹を下向きにし、耳の穴の下部に引っかけるようにし、下方向に押し下げる 撮影/矢島泰輔 [写真 5/9枚目] 4.ゆっくりと口を10回開け閉めする 撮影/矢島泰輔 [写真 6/9枚目] 1.両手の付け根をこめかみにあて、頭を挟むように力を込めて押し込む 撮影/矢島泰輔 [写真 7/9枚目] 2.そのまま両手を前方へと押し出す。目が縦長になるようなイメージ 撮影/矢島泰輔 [写真 8/9枚目] 『耳穴スイッチ』(清水 ろっかん著・世界文化社刊・税込み1540円) ※記事中の画像をクリックするとアマゾンの商品紹介ページにジャンプします [写真 9/9枚目] 骨格矯正士 清水ろっかんさん この写真の記事へ戻る
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが!女性の10人に1人、閉経後に急増する《子宮脱》「悪化すれば重力に引っ張られ常にはみ出す人も」 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/21
村上弘明「妻のひと言がなければ今ごろは…」ドクターから「放っておいても大丈夫」と言われるもステージ0で大腸がんを発見、妻・都さんのモットーに支えられて 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/20