[写真 1/3枚目] 写真はイメージ
[写真 2/3枚目] ※OECDの調査結果をもとに『週刊女性』作成（日本以外の国は女性の睡眠時間）
[写真 3/3枚目] 眠りにつくと、まず長くて深いノンレム睡眠が現れ、続いて約60～120分ほどで浅いレム睡眠が生じる。その後はレム睡眠とノンレム睡眠が1組となり、約90～120分の周期で4～6回繰り返され、目覚めに至る
Photo Ranking
健康の最新記事
【“脱・粗食”料理レシピ5選】人気料理家・松田美智子が教える「脱・粗食のススメ」、骨折して気がついた食生活改善の必要性
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが！女性の10人に1人、閉経後に急増する《子宮脱》「悪化すれば重力に引っ張られ常にはみ出す人も」
【1日5分の「舌レッチ」】“舌博士”が教える簡単“舌活”ストレッチで健康な毎日！「ほうれい線・口臭・声のかすれ」は“口老化”のサイン
村上弘明「妻のひと言がなければ今ごろは…」ドクターから「放っておいても大丈夫」と言われるもステージ0で大腸がんを発見、妻・都さんのモットーに支えられて
