ライフ 2019/10/29 寝っ転がってやるだけ! しつこい首こり・肩こりを改善する「ゴロ寝ほぐし」とは!? ガッテン! 『週刊女性』編集部 印刷 [写真 1/7枚目] ※写真はイメージです。 [写真 2/7枚目] 原因は首の奥の筋肉にあった! 首の奥にある「後頭下筋群」が首こりの原因の場合が。後頭下筋群は頭蓋骨と首の骨をつなぎ、頭や首をスムーズに動かす働きをしている [写真 3/7枚目] 壁に背中をつけて立ち、片腕を上げる [写真 4/7枚目] ゆっくりと首を回し、鼻先の角度を測る [写真 5/7枚目] (1)イヤイヤ運動 [写真 6/7枚目] (2)うなずき運動 [写真 7/7枚目] (3)あご引き運動 この写真の記事へ戻る
《小粒納豆ランキング10》食のプロが市販の小粒納豆20種をガチ食べ比べ!超メジャー「おかめ納豆」が波乱の第10位、“豆の風味・たれとのバランス・コスパ”で判定 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/7
《私のがん予兆》大腸がん「いくつもの異変」、子宮頸がん「月の半分は出血」、卵巣がん「水っぽいおりものが2週間」、がんサバイバー3人が語る“異変の瞬間” 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/6