[写真 1/5枚目] 「疲れたときは甘いもの」とよく聞きますが、食べるタイミングを誤ると体に負荷がかかってしまいます（写真はイメージです）
[写真 2/5枚目] 当記事は「東洋経済オンライン」(運営：東洋経済新報社)の提供記事です
[写真 3/5枚目] 4/12（金）に『休養学：あなたを疲れから救う』の刊行記念トークイベントを開催します。詳しくはこちらをご覧ください
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[写真 5/5枚目] 知らないうちに"糖質とりすぎ生活"に……対処方法は!?
