削りワザ3：時短商品を活用し電気代節約（撮影／齋藤周造）
肉や魚はカットして冷凍庫に保存。使う量だけを取り出して調理する
削りワザ10：家族旅行の行き先は年始に決めておく！
「お得に行くには年始からの計画が大事」となごみーさん
削りワザ14：保冷剤を首や頭に巻いて身体を冷却！
削りワザ18：おにぎりと水筒で平日はノーマネーデー
削りワザ22：暑い2階ではなく1階で3人就寝
海老原葉月さん●「仕組みを整える節約」をキーワードに、家族3人で食費2万円の生活を送る。元汚部屋住人で、元浪費家。冷蔵庫を整えて年100万円の貯金に成功。『ヒルナンデス！』などテレビにも出演。
なごみーさん●WEBライター。整理収納アドバイザー1級。2LDKの賃貸住宅に暮らす。8月末には初の著書『ポンコツ4児母ちゃん、家を片付けたら1000万円貯まった！』（KADOKAWA）を出版。
コツコツさん●3人家族1児のママ。YouTubeチャンネル「コツコツさん」で節約情報や無駄遣いの減らし方を発信している。著書『お金がかからない暮らし方』などをKindleで発売中。
太朗さん●10年以上経理の仕事に携わる会社員。簿記、FP、税務会計の資格を持つ。家族3人暮らし、月10万円で生活。YouTubeチャンネル「太朗のおもてなし。」で節約術を発信中。
