[写真 1/7枚目] イラスト／上田惣子
[写真 2/7枚目] 過活動膀胱の疑いチェックリスト
[写真 3/7枚目] 骨盤底筋トレーニングのやり方
[写真 4/7枚目] ピフィラティスのやり方
[写真 5/7枚目] 尿失禁の年齢別・性別頻度
[写真 6/7枚目] 尿トラブルがあるときに気をつけたい食べ物はコレ！
[写真 7/7枚目] 骨盤底筋の断面図。骨盤底筋の中を尿道、膣、肛門の3つの管が貫通している。尿道や膣、肛門の機能は、この筋肉が連動して動くことで保たれる。 イラスト／上田惣子
