ライフ
2020/10/16

“炭水化物は身体に悪い”はもう古い! 専門家が語る「冷まして食べる」驚きの効果

食事ダイエット
週刊女性2020年10月27日号
[写真 1/5枚目] ※画像はイメージです
[写真 2/5枚目] 『炭水化物は冷まして食べなさい。』(笠岡誠一著・アスコム刊) ※記事中の写真をクリックするとアマゾンの商品紹介ページにジャンプします
[写真 3/5枚目] 【レジスタントスターチの多い食品はコレ!】
[写真 4/5枚目] 【レジスタントスターチは腸の中で大活躍!】
[写真 5/5枚目] 【ごはんの温度とレジスタントスターチ量のまとめ】
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