[写真 1/4枚目] ※画像はイメージです
[写真 2/4枚目] 女性は白米を食べた分だけ、糖尿病のリスクが上がる（国立がん研究センターの研究結果より）
[写真 3/4枚目] 味噌汁は具材によって白米の糖の吸収を抑える効果も ※画像はイメージです
[写真 4/4枚目] 食べる順番も大事。しっかり、よく噛んで ※画像はイメージです
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