ライフ
2025/7/6

《夏の“やせパスタ”》発想の転換で「ダイエット食」に、管理栄養士がオススメする手軽な具だくさんレシピ

料理料理研究家栄養士レシピダイエット血糖値グルメ
のっけるだけ!あえるだけ!やせパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 1/16枚目] のっけるだけ!あえるだけ!やせパスタ 写真/鈴木泰介
さば缶ときのこの冷製梅パスタ 写真/鈴木泰介
[写真 2/16枚目] さば缶ときのこの冷製梅パスタ 写真/鈴木泰介
納豆キムチとにらのパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 3/16枚目] 納豆キムチとにらのパスタ 写真/鈴木泰介
豚しゃぶともやしの梅わさびパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 4/16枚目] 豚しゃぶともやしの梅わさびパスタ 写真/鈴木泰介
しらすとブロッコリーのめんつゆレモンパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 5/16枚目] しらすとブロッコリーのめんつゆレモンパスタ 写真/鈴木泰介
チャーシューともやしのオイスターパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 6/16枚目] チャーシューともやしのオイスターパスタ 写真/鈴木泰介
桜えびとトマトのおろしポン酢パスタ 写真/鈴木泰介
[写真 7/16枚目] 桜えびとトマトのおろしポン酢パスタ 写真/鈴木泰介
ゆで鶏となすのピリ辛パスタ 写真/鈴木泰介
[写真 8/16枚目] ゆで鶏となすのピリ辛パスタ 写真/鈴木泰介
チャーシューとキャベツのねぎだれパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 9/16枚目] チャーシューとキャベツのねぎだれパスタ 写真/鈴木泰介
ささみと小松菜のピリ辛パスタ 写真/鈴木泰介
[写真 10/16枚目] ささみと小松菜のピリ辛パスタ 写真/鈴木泰介
一緒にゆでれば時短!同時調理のコツ 写真/鈴木泰介
[写真 11/16枚目] 一緒にゆでれば時短!同時調理のコツ 写真/鈴木泰介
豚しゃぶとチンゲンサイのマスタードしょうゆパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 12/16枚目] 豚しゃぶとチンゲンサイのマスタードしょうゆパスタ 写真/鈴木泰介
豚しゃぶと長ねぎのカレーパスタ 写真/鈴木泰介
[写真 13/16枚目] 豚しゃぶと長ねぎのカレーパスタ 写真/鈴木泰介
スモークサーモンとサニーレタスの冷製パスタ 写真/鈴木泰介
[写真 14/16枚目] スモークサーモンとサニーレタスの冷製パスタ 写真/鈴木泰介
新谷友里江さん●料理家・管理栄養士。祐成陽子クッキングアートセミナー講師などを経て独立。書籍・雑誌・広告などのレシピを開発。作りやすくて栄養たっぷりな料理など、アイデアあふれる料理が得意。
[写真 15/16枚目] 新谷友里江さん●料理家・管理栄養士。祐成陽子クッキングアートセミナー講師などを経て独立。書籍・雑誌・広告などのレシピを開発。作りやすくて栄養たっぷりな料理など、アイデアあふれる料理が得意。
新谷さんの近著『野菜どっさりやせパスタ100』(主婦と生活社)※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 16/16枚目] 新谷さんの近著『野菜どっさりやせパスタ100』(主婦と生活社)※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
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