「実は夫が嫌いだった」と心の声を書くのが第一歩！紙とペンだけでできる“書く瞑想”は更年期世代のゆらぎやイライラを解消

[写真 1/4枚目] ※写真はイメージです

[写真 2/4枚目] ※写真はイメージです

[写真 3/4枚目] 吉川めいさん

[写真 4/4枚目] 『本心に気づき、自分を生きる書く瞑想ノート』（河出書房新社）　「書く瞑想MAEYmethod」が書籍になって登場。15のテーマに即した問いへの答えを書き込みながら、自分の本心に近づける一冊