先生のオススメランチはナッツとギリシャヨーグルト!
【グラフ】食べる順による血糖値上昇の違い
MCTオイルには食後、血糖値が上がるのを抑える効果も期待できるという ※写真はイメージです
“プロテイン置き換えダイエット”も人気だが、それだけに頼るのは要注意だ
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