台湾流の健康法
第一線で活躍し続けてきたジュディさん。驚かされるのは、本人の圧倒的な若々しさだ。その秘訣を尋ねると、返ってきたのは意外にもシンプルな答え。
「一番は、しっかり寝ることです。母をはじめ、台湾では食後などにシエスタ（昼寝）をとるのが一般的。年齢を重ねるほど、寝ないと身体は回復しませんから。
それから食事は、時間をかけてゆったり楽しみながら“腹七分目”に抑えること。胃と脳をすっきり保つ秘訣ですね」
メンタルを整えるために「ネガティブな感情を身体に残さない」ことも大切にしている。
「怒りや悲しみ、恨みなどのマイナスな感情は抱えてもいいことはひとつもありません。頭がモヤモヤする日は、頭皮をしっかりブラシでほぐして、シャンプーをして文字どおり“洗い流して”しまいます。これも台湾流ですが、嫌なことは忘れて、常に上を向いて楽しいことを探すようにしています」
そんなジュディさんの人生に「諦める」の文字はない。
「部屋のあちこちに鏡を置いて、自分の姿勢や表情をチェックしています。鏡を見て“あちゃー!”って思ってもそこから逃げずに、努力をすればいいんです。人間関係も同じ。お互いに心地よい距離感を上手に保って、ストレスをためないようにしています」
今年の10月には、これまでの歩みの集大成となる、歌手生活60周年の記念コンサートが控えている。
「デビュー曲からのアーカイブの中から、厳選した名曲をたっぷりお届けします。会場のみなさんと生でおしゃべりする時間もつくりますし、15歳からの大親友である小林幸子さんや、映画で共演した中村雅俊さんとのステージも見どころです。ぜひ楽しみにしていてくださいね」
「ジュディ・オング歌手生活60周年記念コンサート」10月15日（木）、東京国際フォーラムにて開催。詳しくはジュディ・オング公式サイトへ。https://judyongg.com/
取材・文／荒木睦美 取材協力／ロイヤルパークホテル
