[写真 1/3枚目]
[写真 2/3枚目] 撮影／榊智朗 モデル／梅本美優
[写真 3/3枚目] 高林孝光さんの著書『1日7秒手を伸ばしなさい』（ダイヤモンド社）。基本体操ほか、数々の悩みにアプローチする体操を紹介。※記事中の画像をクリックするとアマゾンの商品紹介ページにジャンプします
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