ライフ 2022/12/21 30kg減量に成功したAmeba公式トップブロガー・Martyさん直伝、朝に1杯「きのこスープを飲むだけ」ダイエットの凄み 美容健康料理ダイエット成功レシピ自律神経ダイエット 印刷 [写真 1/9枚目] なめこのスープ [写真 2/9枚目] 2014年のMartyさん(25歳) [写真 3/9枚目] 2016年、最高体重−10kgに(26歳) [写真 4/9枚目] 2017年、最高体重から−30kg(28歳) [写真 5/9枚目] Marty(マーティ)さん●公認妊活マイスター(R)。2018年に全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会NESTAのダイエット&ビューティスペシャリスト資格を取得、オンラインでダイエット教室を開始。4年半で約1200人を指導。 [写真 6/9枚目] きのこのスープの栄養や効果をわかりやすく紹介したMartyさんの新刊。きのこのスープのアレンジレシピも多数掲載。『自律神経をリセットするきのこのスープ』(小林正弥=監修/1496円/アスコム)※画像クリックでAmazonの販売ページへ移動します [写真 7/9枚目] なめこ [写真 8/9枚目] しいたけ [写真 9/9枚目] えりんぎ この写真の記事へ戻る
五月病を吹き飛ばす!《鋼メンタルになる食事術》パンより米・30回噛む・寝る前にはちみつ…「血糖をコントロールすることで更年期症状が楽になった方も」 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/4/28
寝る前に食べるとやせる神食材!?「ベッドタイムスナック」の謳い文句に医師「そんなものはない」バッサリ、ベストは「夕食をしっかりとること」ダイエットの真実 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/19