[写真 1/13枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/13枚目] ひざの老化度チェック方法
[写真 3/13枚目] 冬のツラい「ひざ痛」 ＊写真はイメージです
[写真 4/13枚目] ひざ伸ばし（右）とかかと上げ（左） モデル／下山直美
[写真 5/13枚目] ひざのお皿浮かし モデル／下山直美
[写真 6/13枚目] お皿を指で浮かして動かす モデル／下山直美
[写真 7/13枚目] 高林孝光さん●アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家（鍼灸師・柔道整復師）として10万人以上を施術。『ひざ痛がウソのように消 える！1日40秒×2 ひざのお皿エクササイズ』（CCCメディアハウス）などの著書も多数。
[写真 8/13枚目] 高林先生の著作『ひざ痛がウソのように消える！1日40秒×2ひざのお皿エクササイズ』（CCCメディアハウス）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 9/13枚目] 膝の関節痛の仕組み
[写真 10/13枚目] 膝関節にこんな人は注意
[写真 11/13枚目] 人工股関節（THR）置換術年間症例数
[写真 12/13枚目] あなたは大丈夫？当てはまると要注意！変形性関節症チェックリスト
[写真 13/13枚目] 股関節の構造イメージ
