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【ひざ痛】コロナ禍の影響で国民の2割が患者!? 冬場にツライひざ痛を自力で治す「1分」ほぐし、今日からで…
骨折が40年前の2倍！「しゃがめない・バンザイできない・まっすぐ走れない」子どもが増加、背景にある生活…
腰痛・便秘も解消、腹ペタにもなる「尻伸ばし」、毎日好きな時間に“寝たまま1分”でできるコリほぐし
ウエスト56cmを長年キープする69歳の美魔女が実践！運動嫌いでもできる、“ながら習慣”でおヘソを凹ますだ…
頭痛、肩こり、鼻づまりに！ 肩から上の不調を改善する「耳穴広げ」1分ストレッチ
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ひざの痛みは1日80秒“お皿”を回すだけで軽減、“全国の6人の治療家”の接骨院院長が方法を伝授
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中高年を悩ませるツラ〜い“ひざ痛”、1日1分のトレーニングで一生歩ける「足」になる
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