ストレッチの記事一覧(46)

冬のツラい「ひざ痛」は“伸ばして”治す!50代以上の日本人の約4割が悩む症状を3ステップで簡単予防

冬のツラい「ひざ痛」は“伸ばして”治す!50代以上の日本人の約4割が悩む症状を3ステップで簡単予防

週刊女性2024年12月10日号
整形外科専門医が教える“30秒もも上げ”、健康寿命を延ばしてダイエット効果も!「90歳まで健脚を」

整形外科専門医が教える“30秒もも上げ”、健康寿命を延ばしてダイエット効果も!「90歳まで健脚を」

週刊女性2024年12月3日号
『本山式筋トレ』が認知症予防に効果! 記憶力が2.5倍に改善の簡単トレーニング「道具を使わずお家で5分」

『本山式筋トレ』が認知症予防に効果! 記憶力が2.5倍に改善の簡単トレーニング「道具を使わずお家で5分」

週刊女性2024年11月26日号
“スマホ老け顔”を改善する1日3分「アゲアゲ歯ブラシストレッチ」小じわ・たるみ・二重あご・口臭の原因に…

“スマホ老け顔”を改善する1日3分「アゲアゲ歯ブラシストレッチ」小じわ・たるみ・二重あご・口臭の原因に…

週刊女性2024年11月12日・19日号
健康寿命を伸ばす!必要なのは椅子ひとつ、全身若返る「3秒筋トレ」ニューヨークタイムズでも話題に

健康寿命を伸ばす!必要なのは椅子ひとつ、全身若返る「3秒筋トレ」ニューヨークタイムズでも話題に

週刊女性2024年11月5日号
《3分寝転ぶだけ》現役バレエダンサーが考案!腰痛・ねこ背改善・小顔効果もできちゃう話題の「胸椎伸ばし…

《3分寝転ぶだけ》現役バレエダンサーが考案!腰痛・ねこ背改善・小顔効果もできちゃう話題の「胸椎伸ばし…

週刊女性2024年9月3日号
“国民病”緑内障予防に効く!眼科医も太鼓判、元祖ゴッドハンド清水ろっかんの「眼圧リセット」セルフケア

“国民病”緑内障予防に効く!眼科医も太鼓判、元祖ゴッドハンド清水ろっかんの「眼圧リセット」セルフケア

週刊女性2024年8月13日号
1日30秒だけ、全身が若返る「逆スクワット」を医師が考案「使わなくなった下半身を鍛える」筋トレの注意点

1日30秒だけ、全身が若返る「逆スクワット」を医師が考案「使わなくなった下半身を鍛える」筋トレの注意点

週刊女性2024年6月25日号
首もみでハイフ級に若返る!プロ直伝の「胸鎖乳突筋ほぐし」で“くすみ、たるみ”解消 美バストにも

首もみでハイフ級に若返る!プロ直伝の「胸鎖乳突筋ほぐし」で“くすみ、たるみ”解消 美バストにも

週刊女性2024年6月18日号
《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」!排便力UPで食欲増進…

《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」!排便力UPで食欲増進…

週刊女性2024年5月28日号
【1日5分の「舌レッチ」】“舌博士”が教える簡単“舌活”ストレッチで健康な毎日!「ほうれい線・口臭・声…

【1日5分の「舌レッチ」】“舌博士”が教える簡単“舌活”ストレッチで健康な毎日!「ほうれい線・口臭・声…

週刊女性2024年4月30日号
シニア女性に多い“ひざ痛”、原因のひとつは「背骨のゆがみ」柔道整復師が考案した簡単ストレッチで長年の…

シニア女性に多い“ひざ痛”、原因のひとつは「背骨のゆがみ」柔道整復師が考案した簡単ストレッチで長年の…

週刊女性2024年4月23日号
《視力回復トレーニング》「文章を読むだけ」眼科医が教える新感覚“目トレ”で老眼も改善!1日1分でできる…

《視力回復トレーニング》「文章を読むだけ」眼科医が教える新感覚“目トレ”で老眼も改善!1日1分でできる…

週刊女性2024年4月16日号
《尿活トレーニング》60代以上の8割が該当!医師が教える、3回以上の“夜間頻尿”で死亡率が2倍以上「おし…

《尿活トレーニング》60代以上の8割が該当!医師が教える、3回以上の“夜間頻尿”で死亡率が2倍以上「おし…

週刊女性2024年4月2日号
医師が警鐘!筋トレシニアがはまるアブナイ“落とし穴”、健康ブームでジム通いのお達者老人が増加も「逆に…

医師が警鐘!筋トレシニアがはまるアブナイ“落とし穴”、健康ブームでジム通いのお達者老人が増加も「逆に…

週刊女性2024年3月26日号
便秘・腰痛・冷え性も改善!50代女性の不調に効く、お風呂上がりの3分でできる「骨盤ほぐし」平熱を上げる…

便秘・腰痛・冷え性も改善!50代女性の不調に効く、お風呂上がりの3分でできる「骨盤ほぐし」平熱を上げる…

週刊女性2024年3月12日号
《疲れ知らずの超解毒スープレシピ》腎臓ひとつでも元気な鍼灸師4つの「解毒スープ」と簡単“腎ツボ”マッ…

《疲れ知らずの超解毒スープレシピ》腎臓ひとつでも元気な鍼灸師4つの「解毒スープ」と簡単“腎ツボ”マッ…

週刊女性2024年2月20日・27日合併号
〈その不調の原因、実はアキレス腱かも〉医師が教える超簡単“アキレス腱伸ばし”で要注意の冬を乗り切る!…

〈その不調の原因、実はアキレス腱かも〉医師が教える超簡単“アキレス腱伸ばし”で要注意の冬を乗り切る!…

週刊女性2024年1月30日号
プロ直伝の「小鼻ほぐし」でほうれいを線撃退!凝り固まった顔の筋肉をほぐしてキュッと上がった表情に、ケ…

プロ直伝の「小鼻ほぐし」でほうれいを線撃退!凝り固まった顔の筋肉をほぐしてキュッと上がった表情に、ケ…

週刊女性2024年1月16日・23日合併号
『1日1分頭蓋骨ケア』を人気ヘッドスパが伝授!「眠りが浅い」はアタマ疲れのせい“睡眠改善メソッド”で不…

『1日1分頭蓋骨ケア』を人気ヘッドスパが伝授!「眠りが浅い」はアタマ疲れのせい“睡眠改善メソッド”で不…

週刊女性2024年1月9日号
ウッチャンナンチャン・出川哲朗の『チャンハウス』スタートも、四股に高下駄、毎日バナナの南原清隆「健康…

ウッチャンナンチャン・出川哲朗の『チャンハウス』スタートも、四股に高下駄、毎日バナナの南原清隆「健康…

週刊女性2023年11月7日号
『背骨ストレッチ』で理想のボディになれる!1日1分意識して自律神経を整わせれば、食欲の秋も安心「人は背…

『背骨ストレッチ』で理想のボディになれる!1日1分意識して自律神経を整わせれば、食欲の秋も安心「人は背…

週刊女性2023年10月31日号
気になる不調の原因“バナナ腰”を改善する簡単ストレッチを腰痛専門のYouTuber整体師が伝授!腰痛、坐骨神…

気になる不調の原因“バナナ腰”を改善する簡単ストレッチを腰痛専門のYouTuber整体師が伝授!腰痛、坐骨神…

週刊女性2023年10月3日号
「脳や身体の健康寿命は血めぐり改善で延ばせる!」認知症・がん・うつ病予防になる『指もみストレッチ』で…

「脳や身体の健康寿命は血めぐり改善で延ばせる!」認知症・がん・うつ病予防になる『指もみストレッチ』で…

週刊女性2023年9月12日号
加速するシワ・たるみの原因は顔面のちぢみ!歯科医に聞いた“ブルドック顔・ムンクの叫び顔”を解消する0…

加速するシワ・たるみの原因は顔面のちぢみ!歯科医に聞いた“ブルドック顔・ムンクの叫び顔”を解消する0…

週刊女性2023年9月12日号
【脳若返りクイズ25】脳科学者監修のクイズで「もの忘れ」「認知症」を予防して脳を若返らせる!カギは“ワ…

【脳若返りクイズ25】脳科学者監修のクイズで「もの忘れ」「認知症」を予防して脳を若返らせる!カギは“ワ…

週刊女性2023年9月5日号
1日たった5分でOK!脚細見え・下腹へこませ・背肉すっきり、3種の「美姿勢ストレッチ」7日間つづけただけで…

1日たった5分でOK!脚細見え・下腹へこませ・背肉すっきり、3種の「美姿勢ストレッチ」7日間つづけただけで…

週刊女性2023年7月25日号
医師が警告!しつこい肩こりはもんでいるのが原因だった「その肩もみ、今すぐやめなさい」肩こりスパイラル…

医師が警告!しつこい肩こりはもんでいるのが原因だった「その肩もみ、今すぐやめなさい」肩こりスパイラル…

週刊女性2023年6月27日号
1日5分ゴロ寝しながらユラユラするだけ!「まくら体操」で腰痛を改善「骨格を整えれば90歳になっても自分の…

1日5分ゴロ寝しながらユラユラするだけ!「まくら体操」で腰痛を改善「骨格を整えれば90歳になっても自分の…

週刊女性2023年6月20日号
《血管力をアップさせる》脳出血や心筋梗塞…女性の死因はがんよりも「血管の病」“魚の缶詰”で手軽に若返…

《血管力をアップさせる》脳出血や心筋梗塞…女性の死因はがんよりも「血管の病」“魚の缶詰”で手軽に若返…

週刊女性2023年4月25日号

ストレッチの関連タグ

ストレッチ 高齢者 健康 老後 ダイエット 健康寿命 シニア 認知症 ニオイ スマホ 歯科 医師 女性 糖尿病 腰痛 バレエ ダンサー 美容 自律神経 病気 食事 石原さとみ 田中みな実 疲労 便秘 腸内環境 骨盤

Photo Ranking

PICKUP

スタイリッシュなくつろぎ空間、進化した喫煙所『THE TOBACCO』6…

スタイリッシュなくつろぎ空間、進化した喫煙所『THE TOBACCO』6…

週刊女性PRIME
ユーグレナのロングセラーから『ONEプレシャス』が誕生「ツヤや…

ユーグレナのロングセラーから『ONEプレシャス』が誕生「ツヤや…

週刊女性PRIME
その名も「ポカリフレッシュ」! 「ポカリスエット」大塚製薬の…

その名も「ポカリフレッシュ」! 「ポカリスエット」大塚製薬の…

週刊女性PRIME
橋本環奈、『紅白歌合戦』の安定した司会ぶりが高評価も330万円…

橋本環奈、『紅白歌合戦』の安定した司会ぶりが高評価も330万円…

週刊女性PRIME
乾燥・キメの乱れなどによる“3つのくすみ”にアプローチし、み…

乾燥・キメの乱れなどによる“3つのくすみ”にアプローチし、み…

【中高年の歯みがき粉ベスト5】歯周病ケア・口臭対策のオススメN…

【中高年の歯みがき粉ベスト5】歯周病ケア・口臭対策のオススメN…

週刊女性2024年11月12日・19日号
歯科医が教える歯医者の選び方「各ジャンルのスペシャリストが揃…

歯科医が教える歯医者の選び方「各ジャンルのスペシャリストが揃…

週刊女性2024年7月23日・30日号
【テレビ出演多数の占い師・阿雅佐が解説】「もしかして浮気して…

【テレビ出演多数の占い師・阿雅佐が解説】「もしかして浮気して…

週刊女性PRIME
松本まりか「40歳でこれは…」オン眉・ぱっつん・姫カットの大胆…

松本まりか「40歳でこれは…」オン眉・ぱっつん・姫カットの大胆…

週刊女性PRIME
【全文公開】木村拓哉の弟“キムサク”こと俊作氏の不倫トラブル…

【全文公開】木村拓哉の弟“キムサク”こと俊作氏の不倫トラブル…

週刊女性2023年11月28日号