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顔が洗えない、荷物が持てない…スマホの使いすぎで手指がゆがむ恐怖、こわばり・痛みを感じたらすぐにやり…

【ひざ痛】コロナ禍の影響で国民の2割が患者!? 冬場にツライひざ痛を自力で治す「1分」ほぐし、今日からで…

骨折が40年前の2倍!「しゃがめない・バンザイできない・まっすぐ走れない」子どもが増加、背景にある生活…

腰痛・便秘も解消、腹ペタにもなる「尻伸ばし」、毎日好きな時間に“寝たまま1分”でできるコリほぐし

ウエスト56cmを長年キープする69歳の美魔女が実践!運動嫌いでもできる、“ながら習慣”でおヘソを凹ますだ…

頭痛、肩こり、鼻づまりに! 肩から上の不調を改善する「耳穴広げ」1分ストレッチ

肩こり・頭痛・腰痛「靴底の減り方」を見れば不調がわかる!かかとの歪みを整える方法

ひざの痛みは1日80秒“お皿”を回すだけで軽減、“全国の6人の治療家”の接骨院院長が方法を伝授

食事のとき「むせやすい」「飲み込む量が減った」原因は姿勢にあった!改善ストレッチの仕方

中高年を悩ませるツラ〜い“ひざ痛”、1日1分のトレーニングで一生歩ける「足」になる

「痛気持ちイイ・朝イチ・押してもらう」は全部NG!やってはいけないストレッチ8選

【約8割が痛み半減】しぶとい腰痛に!カリスマトレーナーが提唱する『お腹ストレッチ』

身体不調は姿勢の悪さが原因! 腰痛や不眠に効果的な「うつぶせ」になるだけの健康法

つらい息切れは本当に年齢のせい? コロナ対策にも有効な、3分で出来る『肺トレ』

『枕草子』音読、肺の筋トレ、緑茶でうがいが効果的! 名医に聞く「0円健康法」
