[写真 1/12枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/12枚目] 認知症の前段階かも!?チェックリストで確認
[写真 3/12枚目] 谷本真由美 たにもと・まゆみ 1975年、神奈川県生まれ。著述家。元国連職員。ITベンチャー、コンサルティングファーム、国連専門機関、外資系金融会社を経て、現在はロンドン在住。X上では、「May_Roma」（めいろま）として舌鋒鋭いポストで人気を博す。著書に『世界のニュースを日本人は何も知らない』シリーズ（ワニブックス【PLUS】新書）など著書多数。
[写真 4/12枚目] 認知症予防の小技テク3選
[写真 5/12枚目] 認知症の中核症状は多くの患者に共通して見られるが、周辺症状は個人差が。ケアしだいで症状の緩和ができるとされている
[写真 6/12枚目] 適度な運動、バランスのとれた食事、他者とのコミュニケーション活動。これらが進行を遅らせることがわかっている ※出典：厚生労働省老健局「認知症施作の総合的な推進について」
[写真 7/12枚目] 軽度認知症の段階で食事対策を取れば改善する可能性も！
[写真 8/12枚目] ボケない食事習慣1「お酒を飲むなら赤ワイン」※出典：ワインと認知症やアルツハイマー病との関係（ボルドー大学中央病院による調査結果）
[写真 9/12枚目] ボケない食事習慣2「朝晩に緑茶を飲む」※写真はイメージです
[写真 10/12枚目] ※出典：「日本人中高齢者における成人以降の長期のカレー摂取頻度と認知機能の関係」（ハウス食品グループ、東京大学、二松学舎大学による共同研究）
[写真 11/12枚目] 認知症の年齢階級別有病率（厚生労働省研究班推移 2024）
[写真 12/12枚目] 認知症にかかるお金
