【高“栄養”レシピ3選】低栄養になると骨粗しょう症、貧血や要介護状態リスクに…少食でも「足りる食事」の工夫は

[写真 1/6枚目] 少食でも動ける身体を手に入れる栄養メニュー

[写真 2/6枚目] 鶏肉のしょうが焼き定食

[写真 3/6枚目] 五目肉豆腐定食

[写真 4/6枚目] ねぎとお揚げのつゆそば定食

[写真 5/6枚目] 料理研究家・管理栄養士　関口絢子さん●インナービューティースペシャリストとして、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。2020年に開設したYouTube「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者約66万人の大人気チャンネル。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー、日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士。

[写真 6/6枚目] 関口さんの著書『食が細くなってきたら！少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方』（アスコム税込み1650円）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。