[写真 1/14枚目] 痩せたい気持ちは世界共通だけど、欧米と日本では肥満事情のレベルが違いすぎる!! ※写真はイメージです
[写真 2/14枚目] 谷本真由美 たにもと・まゆみ 1975年、神奈川県生まれ。著述家。元国連職員。ITベンチャー、コンサルティングファーム、国連専門機関、外資系金融会社を経て、現在はロンドン在住。X上では、「May_Roma」（めいろま）として舌鋒鋭いポストで人気を博す。著書に『世界のニュースを日本人は何も知らない』シリーズ（ワニブックス【PLUS】新書）など著書多数。
[写真 3/14枚目] 「コンビニダイエット」3つの栄養をそろえるのがルール
[写真 4/14枚目] 【グラフ】食べる順による血糖値上昇の違い
[写真 5/14枚目] やせる人とやせない人の違い
[写真 6/14枚目] 痩せたい気持ちは世界共通だけど、欧米と日本では肥満事情のレベルが違いすぎる!! ※写真はイメージです
[写真 7/14枚目] 肥満・高血圧・糖尿病は認知症のリスク急増！
[写真 8/14枚目] 食べすぎチェックリスト
[写真 9/14枚目] ダイエットの罠3選
[写真 10/14枚目] MCTオイルをとると、Wで燃焼回路が回る!
[写真 11/14枚目] 左図は1980年代のバランス。右図は2000年代に入ってからのバランス。糖質がやや足りず、脂質摂取が多い。これでは代謝が落ち、やせにくい体質になってしまう。
[写真 12/14枚目] 体脂肪を減らすアンダーカロリーのつくり方
[写真 13/14枚目] 1つでも思い当たったあなたは、ダイエット難民の可能性大。アンダーカロリーダイエットで体脂肪を落とせば、結果が出る！
[写真 14/14枚目] 食べやせダイエットの1番のポイント
