折りたたみキンパバリエーション

ツナマヨなど、折りたたみキンパのアイデアは無限大!
ツナマヨなど、折りたたみキンパのアイデアは無限大!
【写真】並べても可愛い! “映える”折りたたみキンパ

 韓国風にこだわらず和風や洋風の味つけにしたり、お酒に合わせるおつまみ風にするなどアレンジアイデアは無限大! コツをつかんだら、好みの味を模索するのも楽しいですよ。

これ1つで大満足のボリューム感
牛こまと3色ナムルのビビンパ風

牛こまと3色ナムルのビビンパ風
牛こまと3色ナムルのビビンパ風

材料(2個分 ※ナムルは作りやすい分量)

ご飯200g

【A】
ごま油小さじ1
小さじ1/4弱
ごま小さじ1

牛こま切れ肉100g

【B】
しょうゆ小さじ1と1/2
砂糖・すりごま(白)各小さじ1
にんにく(チューブ)1cm分

ごま油適量
豆もやし100g

【C】
塩・砂糖小さじ1/4
にんにく(チューブ)1cm分
ごま油小さじ1

ほうれんそう1/2わ(90g)

【D】
ごま油小さじ2
顆粒チキンスープの素(中華風)・塩・こしょう各少々

にんじん80g

【E】
ごま油小さじ1
塩・こしょう・にんにく(チューブ)各少々

サンチュ2枚
焼きのり(全形)2枚

下準備
・ご飯に【A】を混ぜて冷ましておく。
・牛肉は【B】をもみこんで10分間おく。フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を汁ごと炒めて火を通し、粗熱をとる。
・もやしは3分間ゆでてざるにあげて水けを拭き、【C】であえて冷ましておく。
・ほうれんそうはラップで包み、電子レンジに1分30秒間かけて水にさらし、水けをしっかり絞る。5cm長さに切り、【D】であえる。
・にんじんは5cm長さの細切りにしてボウルに入れてラップをし、電子レンジに2分間かけ、【E】であえて冷ましておく。

作り方
 基本の折りたたみキンパと同様に作る。具については、左下にサンチュを1枚、牛肉半量を順にのせる。左上にナムル各適量を並べる(余ったナムルは冷蔵庫で3日間保存可能)。右上、右下にご飯を1/4量ずつのせる。

魅惑の日韓・発酵食コラボ!
キムチ納豆

キムチ納豆
キムチ納豆

材料(2個分)

ご飯…200g

【A】
ごま油…小さじ1
塩…小さじ1/4弱

卵…1個

【B】
砂糖…小さじ1弱
塩…少々

ごま油…適量
納豆(ひきわり・または刻む)…1パック
白菜キムチ(細かく刻む)…30g
焼きのり(全形)…2枚
青じそ…2枚
かに風味かまぼこ…8本

下準備
・ご飯に【A】を混ぜて冷ましておく。
・卵は割りほぐして【B】と混ぜる。卵焼き器にごま油を中火で熱して卵液を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったら半分に折って火を通す。粗熱をとって半分に切り、冷ましておく。
・納豆とキムチを混ぜ合わせる。

作り方
 基本の折りたたみキンパと同様に作る。具については、左下に卵焼き1切れ、キムチ納豆適量(半量を目安に好みで加減)を順にのせる。左上に青じそ1枚をのせた上にかに風味かまぼこ4本を並べる。右上、右下にご飯を1/4量ずつのせる。