夢が叶う宝地図の作り方
台紙となる用紙やコルクボード（A1サイズなど大きなものを）、ペン各色、付箋、貼り付けるためののり、画鋲などを準備しましょう！
《夢が叶う！宝地図の作り方》
【Step0】本当に叶えたい“夢”を見つける
「夢が何かわからない」という方は「こうなったらいいな」という願いでもOK。あなたがワクワクすることを思い浮かべて！
【Step1】“キャッチフレーズ”を書き込む
準備した用紙の目立つ場所に自分の名前と、「世界一の〇〇」「超一流の□□」など、あなたがなりたいと願う具体的な夢を書こう。
【Step2】最高の笑顔をしている顔写真を用意
あなた自身が一番すてきだなと感じるものでOK。家族や友達と一緒でも構いません。できれば自撮りより誰かに撮影してもらったものを選んで。
【Step3】写真や絵を貼る
行ってみたい場所、すてきな洋服、なりたい自分など、あなたの夢や目標、こうなったらいいなということを表す写真や絵を自由に貼ってみよう。
【Step4】夢の期限や条件を書き込む
ダイエットや貯金などの積み上げ型はいつまでに夢を実現するのか。結婚などの引き寄せ型の夢は焦らず、条件を具体的に書いて可能性を探って。
【Step5】周りの人へしてあげたいことを書く
あなたの夢や希望が叶ったら、周りの人たちにどんな影響があるのか、どんなことをしてあげたいのか、具体的に書き込もう。みんなの笑顔を想像して！
【Step6】心の声を聞く
夢が叶った未来のあなたはどんな気持ちか、周りの人は喜んでくれたか、その姿を思い浮かべて……ポジティブな想像ができたら実現可能性大。
【Step7】いつも目に触れる場所に飾る
ここまでできたらあなただけの特別な宝地図は完成。部屋やパソコン、スマホの待ち受け画面にするなどして一日に何度も、そして毎日眺めよう。
【Step8】第一歩を踏み出す
宝地図に書いたことを実現するための具体的なことを1つやってみよう。小さなことでOK。日々やる気を持って、踏み出し続けることが大事。
教えてくれたのは……
取材・文／成田 全
