タンドリーぶり/全量分糖質量11.6g（撮影／千葉充）
豚とキャベツのピリ辛オイスター炒め/全量分糖質量14.4g（撮影／千葉充）
鶏つくねのみそ焼き/全量分糖質量5.7g（撮影／千葉充）
野菜そぼろ炒め/全量分糖質量15.1g（撮影／千葉充）
牛肉と厚揚げのみそ煮/全量分糖質量15g（撮影／千葉充）
鮭のピカタ/全量分糖質量3.0g（撮影／千葉充）
なすのザーサイあえ/全量分糖質量14.1g（撮影／千葉充）
ほうれん草のマスタードあえ/全量分糖質量5.9g（撮影／千葉充）
いんげんの卵炒め/全量分糖質量5.9g（撮影／千葉充）
カップベーコンキッシュ/全量分糖質量2.7g（撮影／千葉充）
切り干し大根のサラダ/全量分糖質量26.5g（撮影／千葉充）
わかめのごま炒め/全量分糖質量4.0g（撮影／千葉充）
