お尻の筋肉と股関節をゆるめる「4の字ストレッチ」（イラスト／二階堂ちはる）
前ももを伸ばし骨盤のゆがみを改善「横向きストレッチ」（イラスト／二階堂ちはる）
これが「バナナ腰」（イラスト／二階堂ちはる）
『体が硬い人のための腰痛リセット術』著・とも先生（Gakken）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
※写真はイメージです
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