自称“便秘”は便がたまっていないだけ!? 理想の「バナナ便」を出せるセルフケア3選

[写真 1/3枚目] ※写真はイメージです

[写真 2/3枚目] 「ブルリストルスケール」で見る便の形状

[写真 3/3枚目] 神山先生医療監修『うんトレ誰にも言えないうんこのトラブル「スッキリ解消！」ブック』（方丈社刊）※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします