ライフ
2019/12/28

ポイントは「大腸揺らし」! オンナの大敵・“冬便秘”の解消法を名医がまるっと解説

健康便秘病気
週刊女性2020年1月7・14日号
冬の便秘のもとを知って対策を イラスト/上田惣子
冬の便秘のもとを知ろう イラスト/上田惣子
コーヒーは1日2杯程度ならOK イラスト/上田惣子
大腸押し上げマッサージの手順(1) あおむけになり、大腸の真ん中を押し上げる イラスト/上田惣子
大腸押し上げマッサージの手順(2)  大腸の左右を押し上げる イラスト/上田惣子
大腸押し上げマッサージでは、ここをマッサージ! イラスト/上田惣子
1日1回リラックスした時間を イラスト/上田惣子
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