[写真 1/8枚目] （左から）熊谷真実、清水ろっかん 撮影／齋藤周造
[写真 2/8枚目] （左から）熊谷真実、清水ろっかん 撮影／齋藤周造
[写真 3/8枚目] （左から）熊谷真実、清水ろっかん 撮影／齋藤周造
[写真 4/8枚目] (1)拇指球をおでこのくぼみに当てる……両方の眉頭あたりにある「眼窩のくぼみ」へ拇指球（親指のつけ根）を添える。《POINT》眼窩のくぼみは、「眉の下」「顔の中央寄り」を目安にしましょう。
[写真 5/8枚目] (2)片手でひじを支え、眼窩を押し広げる……ひじを片手（または机など）で支え、眼窩を上へと押し上げる。1つの動作につき、1日1分程度を目安に。《POINT》右側が終わったら、左側の眼窩も同じように行おう。ひじを机などにつけて行ってもOK！
[写真 6/8枚目] (1)鼻骨をつかみ押し下げる……まず親指と人さし指で、鼻骨をつかむ。次に、鼻を床のほうへグッと押し下げる。《POINT》鼻骨の位置は瞳の横あたり。間違えないようご注意を。
[写真 7/8枚目] (2)同時に、片手でおでこを押し上げる……もう片方の手のひらをおでこに置いて、上に押し上げる。くぼんだ眼窩が引っ張り出され、瞳が大きく、鼻も高く見えるようになる。《POINT》ひじを机などにつけて押し上げるとらくちん！
[写真 8/8枚目] 『眼圧リセット』（飛鳥新社刊 税込み1400円）6つの「手のひらマッサージ」で、頭と目の周り（眼窩）を1日1分ほぐすだけ！“眼圧”に注目した、初めての目の健康本。
