[写真 1/11枚目] 節約＆ヘルシー！作り置き「冷凍弁当」
[写真 2/11枚目] 丸ごと冷凍弁当の作り方
[写真 3/11枚目] 塩さばの蒲焼き弁当
[写真 4/11枚目] おかずだけの「小分け冷凍」もおすすめ
[写真 5/11枚目] チキンカツ弁当
[写真 6/11枚目] 鶏肉と野菜の甘酢炒め丼
[写真 7/11枚目] 豚すき煮丼
[写真 8/11枚目] 豆苗とかにかまの塩焼きそば
[写真 9/11枚目] 夏野菜のミートパスタ
[写真 10/11枚目] はこさん●フードスタイリスト。4児のワーママ・インフルエンサー。著書に『毎日悩まない！はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当』と、近著『小分け冷凍派も！コンテナ派も！はこの5分で朝ラク冷凍弁当』（共に宝島社）がある。
[写真 11/11枚目] はこさんの近著『小分け冷凍派も！コンテナ派も！はこの5分で朝ラク冷凍弁当』（宝島社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
