[写真 1/14枚目] テレビを見ながら独り言を言うのも脳にはいい。周囲を気にしつつやってみよう ※写真はイメージです
[写真 2/14枚目] 脳のゴミ、アミロイドβが脳内に蓄積すると、脳細胞が活発でなくなり、数も減少する
[写真 3/14枚目] 脳のダメージによる影響は自律神経や運動神経にも及び疲労状態に※写真はイメージです
[写真 4/14枚目] ※写真はイメージです
[写真 5/14枚目] 加藤俊徳先生 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和医科大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。現在、加藤式MRI脳画像診断法（脳個性診断）を用いて、小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。著書多数。近著に『脳がみるみる元気になる 早口ことば遅口ことば』（宝島社）がある。
[写真 6/14枚目] 加藤俊徳先生の著書『脳がみるみる元気になる 早口ことば遅口ことば』（宝島社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします
[写真 7/14枚目] 認知症予防の小技テク3選
[写真 8/14枚目] 認知症の前段階かも!?チェックリストで確認
[写真 9/14枚目] 認知症の中核症状は多くの患者に共通して見られるが、周辺症状は個人差が。ケアしだいで症状の緩和ができるとされている
[写真 10/14枚目] 「10秒もも上げ」で感覚神経の状態をセルフチェック
[写真 11/14枚目] ※出典：「日本人中高齢者における成人以降の長期のカレー摂取頻度と認知機能の関係」（ハウス食品グループ、東京大学、二松学舎大学による共同研究）
[写真 12/14枚目] 軽度認知症の段階で食事対策を取れば改善する可能性も！
[写真 13/14枚目] 適度な運動、バランスのとれた食事、他者とのコミュニケーション活動。これらが進行を遅らせることがわかっている ※出典：厚生労働省老健局「認知症施作の総合的な推進について」
[写真 14/14枚目] 認知症の年齢階級別有病率（厚生労働省研究班推移 2024）
