[写真 1/5枚目] 夏の不調の原因の一つは「冷えた腸」。どう対策する…？（※写真はイメージです）
[写真 2/5枚目] 内科医の石原新菜先生
[写真 3/5枚目] 手軽に栄養を補給でき、腸活にも役立つ食材、キウイ
[写真 4/5枚目] 快腸な毎日を心がけるために必要なこと：「不快な暑さや暑さによる睡眠不足といったストレスで交感神経が過剰になると、腸の働きが鈍くなり、便秘や下痢の原因になります。冷たい食べ物、飲み物もほどほどに」（石原先生）。食物繊維や水分をとり、簡単な運動、入浴習慣で腸をケア
[写真 5/5枚目] キウイには熱中症対策に必須な4つの栄養素が含まれている！
