腸内環境の記事一覧(29)
![猛暑のダメージは「腸」にも!医師が実践する“夏の腸活”で食欲不振、寝不足、内臓冷えを予防](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/9/a/400mw/img_9a99fd97fda99658d3394f17e1debe8f259252.jpg)
猛暑のダメージは「腸」にも!医師が実践する“夏の腸活”で食欲不振、寝不足、内臓冷えを予防
![体調不良、気分の落ち込みのモトとなる「腸カビ」医師が教えるカンジタ菌をやっつける食事法](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/f/7/400mw/img_f7b1a12d6960c603e276580fce8c6c08273577.jpg)
体調不良、気分の落ち込みのモトとなる「腸カビ」医師が教えるカンジタ菌をやっつける食事法
![医師のお墨付きで“便秘の教科書”に仲間入り!なぜキウイは腸を整えるのか 〜腸活おすすめレシピ5選も紹…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/8/e/400mw/img_8e715d225ba5620bae4f9e8204857591102769.jpg)
医師のお墨付きで“便秘の教科書”に仲間入り!なぜキウイは腸を整えるのか 〜腸活おすすめレシピ5選も紹…
![《医師が実践する食べない健康法》「16時間断食」で健康・若返り効果が期待!朝食に糖質入りジュースで生理…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/4/c/400mw/img_4c7bb56623e21b49f01f42d3ab5ff8c0567807.jpg)
《医師が実践する食べない健康法》「16時間断食」で健康・若返り効果が期待!朝食に糖質入りジュースで生理…
![【“食べない”健康法】名医が実践!善玉菌を増やすためタンパク質は“魚・大豆”が中心、“加工肉・焼き肉…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/400mw/img_157b7512c27d426884b42637849c789c359184.jpg)
【“食べない”健康法】名医が実践!善玉菌を増やすためタンパク質は“魚・大豆”が中心、“加工肉・焼き肉…
![スーパーフード並みの栄養価「切り干し大根」が更年期に効く! “ヨーグルトもどし”が最強、アレンジレシピ…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/a/4/400mw/img_a43cde9e3e73f7abcccb4ddef1cbaeb6560966.jpg)
スーパーフード並みの栄養価「切り干し大根」が更年期に効く! “ヨーグルトもどし”が最強、アレンジレシピ…
![《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」!排便力UPで食欲増進…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/a/0/400mw/img_a0d9bca98e51f4871d98589d6781f154301067.jpg)
《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」!排便力UPで食欲増進…
![お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」免疫アップ、若返り、血糖値抑制、美肌、温活、抗がん効…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/7/400mw/img_d7ad9145bbb7a94d2d2f46c7befc7850861019.jpg)
お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」免疫アップ、若返り、血糖値抑制、美肌、温活、抗がん効…
![便からのSOS、“大”きなお“便”りを見逃さないで!女性は便秘になりやすいって本当?「色・太さ・におい…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/7/3/400mw/img_73aa8794f575c7bdc6d40064efdfd656424196.jpg)
便からのSOS、“大”きなお“便”りを見逃さないで!女性は便秘になりやすいって本当?「色・太さ・におい…
![《医師も太鼓判》82歳の料理家が考案した「バナナ酢」で“汚腸”をきれいに!認知症抑制にアンチエイジング…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/8/400mw/img_38aaea5dd2de66baeada1cfce0349324464603.jpg)
《医師も太鼓判》82歳の料理家が考案した「バナナ酢」で“汚腸”をきれいに!認知症抑制にアンチエイジング…
![全身の不調を招く「むくみ腸」、血液が滞り便秘・ぽっこりお腹・うつ病のリスクまで!腸と自律神経のスペシ…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/c/400mw/img_dc860cb0eb2b2a233deb08bd3b8e2c64850517.png)
全身の不調を招く「むくみ腸」、血液が滞り便秘・ぽっこりお腹・うつ病のリスクまで!腸と自律神経のスペシ…
![《長生きりんごレシピ》高血圧予防、免疫力アップ、血管若返りに効果「1日1りんご」で36年間平熱をキープ!…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/7/400mw/img_17629d86536b899b82ec8c72ac22add3584216.jpg)
《長生きりんごレシピ》高血圧予防、免疫力アップ、血管若返りに効果「1日1りんご」で36年間平熱をキープ!…
![《長寿のヒケツは“腸”にアリ》江田証、石原新菜、小柳衣吏子、内藤裕二、名医4人が実践する腸活20「腸の…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/f/9/400mw/img_f935114e7dab164e38d2b13633aa164b304612.jpg)
《長寿のヒケツは“腸”にアリ》江田証、石原新菜、小柳衣吏子、内藤裕二、名医4人が実践する腸活20「腸の…
![脳だけじゃなく“腸のボケ”が健康寿命の決め手!4万人の腸を見てきた医師が実践する「長生き腸活」“排便…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/a/d/400mw/img_ade9d9c63c3e76f96d39aa6dd9410784385743.jpg)
脳だけじゃなく“腸のボケ”が健康寿命の決め手!4万人の腸を見てきた医師が実践する「長生き腸活」“排便…
![料理研究家・牛尾理恵さんが実践する“オートミール腸活”「栄養豊富で脂肪になりにくい」鍋いらずのお手軽…](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/400mw/img_15ad0d09c61e25694aeceff2f86b7e5c612708.png)
料理研究家・牛尾理恵さんが実践する“オートミール腸活”「栄養豊富で脂肪になりにくい」鍋いらずのお手軽…
![食物繊維たっぷりの「寒天」が夏バテを救う!腸内環境を整える激うま“おかずレシピ”8選](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/9/4/400mw/img_945d6a678f21995001262a83511432001109431.jpg)
食物繊維たっぷりの「寒天」が夏バテを救う!腸内環境を整える激うま“おかずレシピ”8選
![生島ヒロシが実践する無理ない“1日1食健康法”「何を食べるかよりどう食べないかが大事!」](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/b/4/400mw/img_b4ff310405ab2635593e4b25ffc6f45c329772.jpg)
生島ヒロシが実践する無理ない“1日1食健康法”「何を食べるかよりどう食べないかが大事!」
![砂糖がわりに大さじ1 杯で腸活&栄養アップ! ちょい足し「きなこ」レシピ4選](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/4/3/400mw/img_437c949c31c4d22a0c06b6b1adae1ab2995484.jpg)
砂糖がわりに大さじ1 杯で腸活&栄養アップ! ちょい足し「きなこ」レシピ4選
![「おにぎりは腸にいい」おすすめ具材4選と、実はNGだった意外すぎる定番具材](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/c/400mw/img_3ca050b72482be5c057de801bf30f4ba511642.jpg)
「おにぎりは腸にいい」おすすめ具材4選と、実はNGだった意外すぎる定番具材
![これまでの腸活は古い!「善玉酵素」を活性化させる食べ方でダイエット&残暑バテ解消](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/9/400mw/img_196476fb3e5902c458e11a1bc0c8b99b262654.jpg)
これまでの腸活は古い!「善玉酵素」を活性化させる食べ方でダイエット&残暑バテ解消
![4か月で10kg痩せた管理栄養士が伝授、食事&習慣に「ちょい足し」腸活](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/9/f/400mw/img_9f528079675995c314f164d1cd20e576517786.jpg)
4か月で10kg痩せた管理栄養士が伝授、食事&習慣に「ちょい足し」腸活
![混ぜるだけ『玉ねぎ麹』のスゴイ効果、全身毒出し!生活習慣病の強い味方](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/6/e/400mw/img_6ed8c98c485a7a99fdb3a2b279d9a3a1608150.jpg)
混ぜるだけ『玉ねぎ麹』のスゴイ効果、全身毒出し!生活習慣病の強い味方
![乃木坂46も食べていると話題、「乳酸発酵キャベツ」に期待される“スゴイ効果”](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/0/1/400mw/img_012d057d815db853df5fe3a3355205ba281735.jpg)
乃木坂46も食べていると話題、「乳酸発酵キャベツ」に期待される“スゴイ効果”
![「食べ合わせに気をつけるだけ」話題の“アダムスキー式腸活法”で身体の不調を改善!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/a/f/400mw/img_af6648f9a98662168812e3e38e36d07d461787.jpg)
「食べ合わせに気をつけるだけ」話題の“アダムスキー式腸活法”で身体の不調を改善!
![ヨーグルトだけの腸活は間違い! “酪酸”を増やして健康と長寿を手に入れる方法](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/7/1/400mw/img_71ed2fcbbd4aa344b002b103f53484d9368060.jpg)
ヨーグルトだけの腸活は間違い! “酪酸”を増やして健康と長寿を手に入れる方法
![女性の死亡率第1位の大腸がん、アメリカは内視鏡検査で死亡が激減していた!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/9/400mw/img_d95c679caa649a07c3ea946bc68c39d4265454.jpg)
女性の死亡率第1位の大腸がん、アメリカは内視鏡検査で死亡が激減していた!
![健康的な「オナラ」の新知識!今さら人に聞けない、もれ・ニオイ・回数の謎](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/c/400mw/img_dc97189fe964d0a957ace494027e8b5e377640.jpg)
健康的な「オナラ」の新知識!今さら人に聞けない、もれ・ニオイ・回数の謎
![<難病に効果>腸内フローラを移植するという選択、これが “うんちのクソヂカラ”!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/b/400mw/img_1b4f3f5450bd9229d3ffc5d35d4abb47636928.jpg)
<難病に効果>腸内フローラを移植するという選択、これが “うんちのクソヂカラ”!
![「酒かす」発酵パワーで「腸内環境&コレステロール値」を改善する調理ワザ](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/5/5/400mw/img_558b6cc0d368b6445409ff4032a52793680721.jpg)
「酒かす」発酵パワーで「腸内環境&コレステロール値」を改善する調理ワザ
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