便秘の記事一覧（40）
《正しいコーヒー習慣》コーヒーは1日何杯まで？認知症・糖尿病・肝がんリスク低減のデータも、専門家が教…
《腸活常備菜レシピ8選》マイナス25kgを果たした美容ごはん研究家・むにゃさんが「食べたいけど、太りたく…
《健康“ごま”レシピ7選》生活習慣病・がん・認知症予防にも効果「ごまは万能薬」料理研究家が教える食べ…
【貼るだけ！カイロ健康法】つらい肩こり・腰痛・便秘を解消、鍼灸師が教える『更年期障害』にも効く“症状…
《女性の万能ツボ5選》更年期症状、冷え性、むくみ改善に加え9キロ減量…女性鍼灸師も実践する“健康スイッ…
味噌汁で肌を内側から整える「老け方は食事の影響が大きい」美人内科医が教える“美容習慣”と入れるべき具…
《医師が実践》“病気を遠ざける歩き方”で認知症・がん・糖尿病”が改善、歩数より大事なのは“姿勢”
がんや認知症予防に「こんにゃく」低カロリー・便秘解消だけではない、最新研究で判明した“驚きの健康効果…
冷え、隠れ脱水、運動不足で腸の動きが停滞…放置すると怖い 冬便秘！「たかが便秘」がキケンな病気の原因…
高血圧や肥満、便秘、腰痛に悩む人は血流の流れが原因かも「専門家が解説」血液をサラサラにするテクニック
40代は「朝チョコ」！「高カカオチョコレート」が美肌、便秘改善、認知症予防に効果「ナッツも合わせて」
「30秒腸活」で薬に頼らず改善、加齢による腸機能の低下を防ぐ運動「便秘でもすぐトイレに駆け込むことも」
近年注目の“発酵性食物繊維”で「100年腸」を目指す！消化器専門医が毎日食べる「グアー豆食物繊維」
最新研究でわかった！高血圧や便秘を改善、脂肪率減少でも叶う「昆布」のスゴイ健康効果とは
【知って楽しい雑学】さつまいもを食べると「おなら」が出るのはなぜ？おならのニオイで測れる“健康判断”
管理栄養士が教える“腸活レシピ”、発酵食品を取り入れてクーラー冷え・便秘を改善！「みそ玉」も活用して
医師のお墨付きで“便秘の教科書”に仲間入り！なぜキウイは腸を整えるのか 〜腸活おすすめレシピ5選も紹…
《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」！排便力UPで食欲増進…
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが！女性の10人に1人、閉経後に急増する《子…
便からのSOS、“大”きなお“便”りを見逃さないで！女性は便秘になりやすいって本当？「色・太さ・におい…
加藤茶の妻・綾菜さんも実践！噂のリセットスープ、便秘解消の「梅流し」の効果を医師が解説「弛緩性便秘に…
便秘・腰痛・冷え性も改善！50代女性の不調に効く、お風呂上がりの3分でできる「骨盤ほぐし」平熱を上げる…
《寝たままできる！子宮温め体操》寝る前に5分でできる、ダイエット・冷え・便秘の改善に！「生理痛などの…
《長生きりんごレシピ》高血圧予防、免疫力アップ、血管若返りに効果「1日1りんご」で36年間平熱をキープ！…
旅行先で「出ない…」“旅先便秘”の原因は「楽しさ」にあった！専門医に聞いた、ホテルでできる“飲むだけ…
【キャベツレシピ11品】胃腸が疲れやすい今こそ食べたい冬キャベツ！便秘・むくみ・冷えにも効く免疫力＆胃…
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脳だけじゃなく“腸のボケ”が健康寿命の決め手！4万人の腸を見てきた医師が実践する「長生き腸活」“排便…
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