睡眠の記事一覧（55）
冷え、隠れ脱水、運動不足で腸の動きが停滞…放置すると怖い 冬便秘！「たかが便秘」がキケンな病気の原因…
《睡眠専門医が考案》眠りの質を上げる“ぐっすりスープ” 朝・昼・夜に1杯飲むだけの神レシピをご紹介
【知って楽しい雑学】「寝るときに靴下をはく」はNG温活！睡眠のプロがおすすめするのは「2時間前入浴」
テリー伊藤、男性更年期障害との向き合い方を指南「頻尿対策で紙おむつを愛用、40代から熟睡したことない」
【知って楽しい雑学】歯を失う原因にもなる「歯ぎしり」おうちでできる簡単セルフチェックと予防のツボ
《脳神経内科医が警鐘》高すぎる枕が招く“殿様枕症候群”の実態「高さ15センチ以上はリスク10倍にも」
【知って楽しい雑学】梅雨から夏に増える「ダニ」、寝具のダニを増やさないプロのワザを伝授！
猛暑のダメージは「腸」にも！医師が実践する“夏の腸活”で食欲不振、寝不足、内臓冷えを予防
認知症を招く「老後うつ」人生後半の“喪失感”が引き金に、専門医が早期発見・解決への対策法を解説
世界で最も寝ていないのは「日本の50代女性」の衝撃、30分以上の昼寝、激しい寝言で認知症リスク、寿命を縮…
【認知症予防の“新”朝習慣12】脳科学者が実践！長生きするほど高まる「認知症」リスク、朝のアクションで…
《看護界のレジェンド》92歳の日本赤十字看護大学の名誉教授・川嶋みどりさんが続ける「お年寄り」にならな…
【知って楽しい雑学】すっかりマスクが手放せない“花粉”の時季！「花粉症の薬を飲むと眠たくなるのはなぜ…
便秘・腰痛・冷え性も改善！50代女性の不調に効く、お風呂上がりの3分でできる「骨盤ほぐし」平熱を上げる…
【知って楽しい雑学】冬のお布団が冷たい！暖かく眠る方法を教えて、上級睡眠健康指導士に聞いた“かける”…
『1日1分頭蓋骨ケア』を人気ヘッドスパが伝授！「眠りが浅い」はアタマ疲れのせい“睡眠改善メソッド”で不…
【命を奪う心筋梗塞】女性の死亡率は男性の2倍！「ガマン強さもアダとなる」その女性特有のサインを医師が…
「印象変わってびっくり」中山美穂がSNS投稿した金髪お団子ヘアの“普段着”姿にファン驚愕、プロデュース…
最新科学で「よく寝るほど貯金が増える」ことが判明!? 無駄遣いの原因は“睡眠不足”、脳のセルフコントロ…
【認知症予防最前線】30代でも危ない！期待の新薬が出るも手放しでは喜べない、医師が推奨する機能改善に効…
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うつ病・自律神経失調症予防にもなるメンタルヘルスの救世主、チョコレート・バナナ・豆乳…身近にあるムー…
『エーザイ』が認知症新薬を厚生労働省に申請も、専門家が教える“夢の特効薬”の実用化を待たずに「質のい…
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