[写真 1/17枚目] 「よぼよぼ歩き」はサルコペニアのサイン!?（写真はイメージです）
[写真 2/17枚目] ふらつきがち・踏ん張りがきかない人におすすめ「片脚立ち」トレ（イラスト/石山綾子）
[写真 3/17枚目] ふらつきがち・上半身が硬い人におすすめ「スイング」トレ（イラスト/石山綾子）
[写真 4/17枚目] すり足・つまずきが気になる人におすすめ「つま先上げ」トレ（イラスト/石山綾子）
[写真 5/17枚目] こんなにすごい、ポリアミンの効果
[写真 6/17枚目] 腸内細菌と食事からつくられるポリアミン量の比較
[写真 7/17枚目] 勉強していることすべてが、加トちゃんが健康で長生きできることにつながっていると思うと、とってもやる気が出るんです
[写真 8/17枚目] 高ポリアミン食材一覧 下記の食材から1日1種類は意識して食べよう
[写真 9/17枚目] 『減塩より実は 簡単！ 週末「無塩・無糖」のすすめ』 青春出版社／ 税込み1232円
[写真 10/17枚目] 世代別の血中ポリアミン量
[写真 11/17枚目] 「無塩・無糖」でも、 おいしくできる調理のコツ
[写真 12/17枚目] これがおすすめ!｢無塩・無糖」を助ける食材＆調味料
[写真 13/17枚目] 「勉強していることすべてが、加トちゃんが健康で長生きできることにつながっていると思うと、とってもやる気が出るんです」（加藤綾菜）
[写真 14/17枚目] こんなツメの人は、身体の不調があるかも!?
[写真 15/17枚目] つまずきやすい人におすすめ 「ももあげ」」トレ（イラスト/石山綾子）
[写真 16/17枚目] トレーニングの注意点＆コツ
[写真 17/17枚目] 小股歩きが気になる人におすすめ「脚振り」トレ（イラスト/石山綾子）
