60歳からでも始められる『シニアソロ活』、夫の死後に支えとなった「家族と生きがい」

60歳からスタート！ 初めてのソロ活！
　初めてのソロ活、何をしていいのか迷っている人もいるのでは？ 下の表を参考に、興味のあるジャンルにチャレンジしてみては？

難易度★
　●これまでにも入ったことのあるレストランやカフェで食事
　※ラーメンや牛丼、猫カフェは難易度が低い。初めてのお店や、しゃぶしゃぶ、回転寿司や焼き肉になると難易度は上がっていく。ただし、おひとりさま専門店を利用するのも手
　●アフタヌーンティーやコースランチ
　●カラオケ　※ひとりカラオケ専門店もあり
　●プラネタリウム
　●映画
　●スーパー銭湯
　●寺社仏閣巡り

難易度★★
　●動物園、水族館、博物館
　●日帰りバスツアー
　●温泉旅行
　●ひとり飲み
　※バーやカウンターでお酒を飲めるお店だとやや難易度が低い。大衆居酒屋やチェーン店になると難易度が上がる。

難易度★★★
　●麻雀
　●海外旅行
　●テーマパークや遊園地
　●リムジンパーティー
　●お遍路

『ソロ活女子のススメ』（大和書房）著＝朝井麻由美　※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします 

【写真】演劇の「ソロ活」を楽しむ奥村緑子さん

（取材・文／堤美佳子）