ライフ 2023/3/3 ウォーキング「1日1万歩は歩きすぎ」認知症予防・高血圧も改善、74歳現役医師が推奨する歩数より「速さと歩幅」3分でもOKな超効率的な歩き方 健康家族認知症医師 印刷 【イラスト】効果的なウォーキング法 (1)幅広歩行 いつもより大股(10cm程度を意識)で歩くイラスト/小野りひと (2)ピッチ歩行 脚の回転数(運び)を速くする イラスト/小野りひと (3)遅歩き いつもよりゆっくり歩く イラスト/小野りひと タオル1本で高血圧改善『タオルグリップ』 眠るだけで認知症リスクが減る? facebook いいね twitter ツイート LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが!女性の10人に1人、閉経後に急増する《子宮脱》「悪化すれば重力に引っ張られ常にはみ出す人も」 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/21
村上弘明「妻のひと言がなければ今ごろは…」ドクターから「放っておいても大丈夫」と言われるもステージ0で大腸がんを発見、妻・都さんのモットーに支えられて 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/20