(1)幅広歩行 いつもより大股(10cm程度を意識)で歩くイラスト/小野りひと
(1)幅広歩行 いつもより大股(10cm程度を意識)で歩くイラスト/小野りひと

 

 
(2)ピッチ歩行 脚の回転数(運び)を速くする イラスト/小野りひと
(2)ピッチ歩行 脚の回転数(運び)を速くする イラスト/小野りひと

 

(3)遅歩き いつもよりゆっくり歩く イラスト/小野りひと
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タオル1本で高血圧改善『タオルグリップ』
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眠るだけで認知症リスクが減る?
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