健康を維持するために、食生活も大切にしている。
何でもよく食べることを意識
「食事は、ひとりのときはすべて手作り。以前から乳製品や卵などのタンパク質は意識してとるようにしてきましたが、90歳を過ぎてからは、『何でもよく食べること』を大切にしています。
基本、腹八分目を心がけているのですが、たまに食事量が減っていることもあるみたい。家族から『もう少し食べたら』と励まされ、ちょっとだけ頑張って食べることもありますよ。家族と過ごすときは外食にも出かけ、さまざまな料理を楽しみます」
「年齢を理由に諦めない」。そんなグランマの生き方は、SNSを通じて多くの人を勇気づけている。
「日々の小さな積み重ねが、今の健康につながったと思っています。90歳になっても努力次第でまだまだキレイでいられるはず。年を重ねるとつい視野が狭くなりがちですが、好奇心も大事にしつつ、“元気でおしゃれな100歳”を目指したいです」
グランマの挑戦は、これからも続いていく。
取材・文／荒木睦美
おしゃれグランマさん 旅行とおしゃれが好きな91歳。お孫さんの管理のもと、「おしゃれでおちゃめなグランマの日常」を不定期でInstagramやTikTok、YouTubeに投稿。奇跡の90代として評判。長生きしたことでの目下の悩みは、夫や友人が鬼籍に入り、一緒に旅行できなくなったこと。＠oshare_grandma
