必要なのは“バスタオル3枚”、腰と首にあてるだけの「まくら体操」で“やせやすい骨格”をつくる

[写真 1/6枚目] ※写真はイメージです

[写真 2/6枚目] 毎日たった5分からでOK！まくら体操の基本のやり方【腰】　撮影／織田桂子

[写真 3/6枚目] 毎日たった5分からでOK！まくら体操の基本のやり方【首】　撮影／織田桂子

[写真 4/6枚目] お手軽！バスタオルまくらの作り方　撮影／織田桂子

[写真 5/6枚目] いちい葉子さん●整体指導士、からだデザイン研究所代表。整体の理論技術を、シンプルで誰でもできる骨格改造法として、「まくら体操セラピー」を完成させた。現在は日本国内にとどまらず、年間約3000人に指導している。

[写真 6/6枚目] いちいさんの著書『まくら体操ダイエット』（あさ出版）日本テレビ系『ヒルナンデス』でも紹介された、ゆがんだ骨をいい状態に導くメソッド本。整体の理論に基づいた体操で、骨格を整え、どっさり脂肪を落とすことを可能にする。※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。