ライフ
2025/8/25

正座できない人や膝が痛い人も大丈夫！　現役の僧侶が推奨する5分から10分でOKな心身調う「イス坐禅」

ストレス健康
横田南嶺さん
[写真 1/5枚目] 横田南嶺さん
仙骨ってどこにある？
[写真 2/5枚目] 仙骨ってどこにある？
イス坐禅
[写真 3/5枚目] イス坐禅
坐ったと気は足で床を踏む感覚を
[写真 4/5枚目] 坐ったと気は足で床を踏む感覚を
横田南嶺著『心とからだを調えるイス坐禅』（インターブックス）
[写真 5/5枚目] 横田南嶺著『心とからだを調えるイス坐禅』（インターブックス）
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