ライフ 2026/4/26 【油揚げ&厚揚げレシピ7品】タンパク質豊富で家計にやさしく“かさまし”効果も、料理家が教える活用術 料理レシピ栄養栄養士料理研究家 印刷 [写真 1/12枚目] 油揚げ&厚揚げレシピ [写真 2/12枚目] 油揚げれんこんピザ [写真 3/12枚目] 油揚げサモサ [写真 4/12枚目] カリカリ油揚げとグレープフルーツのサラダ [写真 5/12枚目] 油揚げたっぷり豆乳坦々スープ [写真 6/12枚目] 油揚げと豚肉のロール照り焼き [写真 7/12枚目] 甘みそマーボー厚揚げ [写真 8/12枚目] 厚揚げのタイ風サラダ [写真 9/12枚目] 橋本彩子さん●料理家・栄養士。「FOODLETTER」主宰。食品メーカーを経て、ケータリングユニットに参加。独立後はル・コルドンブルーでフランス料理を学ぶ。現在は料理教室、プライベートレストランなど、多方面で活動中。 [写真 10/12枚目] 橋本彩子さんの著書『からだ整えお手軽食材お揚げと豆腐と納豆と』(主婦と生活社)※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。 [写真 11/12枚目] おいしくする下準備「ぺーパーで油抜き」 [写真 12/12枚目] おいしくする下準備「油揚げの広げ方」 この写真の記事へ戻る