[写真 1/11枚目] 写真はイメージです
[写真 2/11枚目] 石原先生考案のショウガ紅茶。温かい紅茶にすりおろしショウガと黒砂糖（またははちみつ）を加えるだけ
[写真 3/11枚目] 壁腕立て伏せ
[写真 4/11枚目] 石原式 朝断食のメソッド・朝おすすめのニンジンリンゴジュース
[写真 5/11枚目] 石原式 朝断食のメソッド・昼おすすめのとろろそば
[写真 6/11枚目] 石原式 朝断食のメソッド・夜は何を食べてもOK
[写真 7/11枚目] 石原結實著『超少食健康法』（新星出版社）※画像をクリックすると、Amazonの購入ページにジャンプします。
[写真 8/11枚目] びんぼうゆすり
[写真 9/11枚目] 石原結實先生
[写真 10/11枚目] 下半身の運動の基本はウォーキング。空腹状態で歩くことで、身体に蓄積された脂肪が効率的に燃焼される
[写真 11/11枚目] 写真はイメージです
