ライフ 2015/2/28 医学部教授の腰痛撃退メソッド「日記に記録するだけ」 印刷 [写真 1/2枚目] ノートをタテに4分割し、日付、状況、思考、行動などを記す。最初は感情と行動のギャップが激しく出るが、徐々に客観的な思考が身につき改善されるそう [写真 2/2枚目] どんな運動をどれだけできたか記録をとることで、目標や楽しみの設定にもつながり、行動を引き起こすきっかけにもなる。運動したことに対するご褒美をつけるのもよい この写真の記事へ戻る
夕方になると股間に違和感、股の間からピンポン玉のようなものが!女性の10人に1人、閉経後に急増する《子宮脱》「悪化すれば重力に引っ張られ常にはみ出す人も」 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/21
村上弘明「妻のひと言がなければ今ごろは…」ドクターから「放っておいても大丈夫」と言われるもステージ0で大腸がんを発見、妻・都さんのモットーに支えられて 週刊女性2024年4月30日号 2024/4/20