デスクワークやスマホを見る時間が長い人も注意が必要だ。
「人はうつむくだけで、まっすぐ前を向いている場合の約3倍の重さが頸椎にかかっています。
その結果、頭蓋骨と首の後ろをつなぐ筋肉が緊張し、後頭骨や蝶形骨（側頭骨・頭頂骨・前頭骨のつなぎ目）のゆがみにつながります。このゆがみが緊張性頭痛の原因になるのです」
また、頭蓋骨がズレると、脳脊髄液の流れが悪くなることで、脳の働きが悪くなる。
「脳脊髄液は脳と脊髄を保護し、外部からの衝撃から守ってくれます。さらに脳脊髄液には、脳に栄養を送ったり、老廃物を排泄したり、神経細胞を守る役目があります。
しかし、頭蓋骨がゆがむと、脳脊髄液の循環にも悪影響が出て、脳に十分な栄養が届かず、老廃物の排出も滞ります。その結果、脳に疲れがたまりやすくなって、集中力や記憶力、思考力が衰えたり、頭がぼーっとするのです」
こういった頭蓋骨のズレは、今回ご紹介する「頭蓋骨リセット」で改善できる。
「側頭骨を押し上げるだけで、頭全体の血流が整います。下がったフェイスラインも上がるので、小顔効果も期待できます。リラックスできるので、夜なかなか寝つけない人は、睡眠前に行うのもおすすめです。頭痛が起こったときに行うと、痛みもやわらぐでしょう」
実際に頭蓋骨メンテナンスを行った人からは、「仕事で疲れてくる夕方に行うと、頭がスッキリしてもうひと頑張りできる」「頭蓋骨リセットを行うようになってから、気圧頭痛が出なくなった」といった声も寄せられているという。
頭をスッキリさせて、暑さに負けない夏にしよう！
