石川先生の著書『認知症を予防する！医師が考えた書くだけ脳活手帳』（アスコム）
認知症の年齢階級別有病率（厚生労働省研究班推移 2024）
運動することで体力や気力が増す。散歩するだけでもいいので積極的に身体を動かしたい ※写真はイメージです
テレビを見ながら独り言を言うのも脳にはいい。周囲を気にしつつやってみよう ※写真はイメージです
手を動かしながら書くスピードが脳の活性化にいいそう。思い出しながら書くことで記憶が脳に定着する ※写真はイメージです
※写真はイメージです
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