マットレスで寝返りサポート
目のおふとん グリーン／980円
ふわふわ触感でリラックス度アップ
布団のようにふわふわしたつけ心地の癒し系アイマスク。2層構造で目元をやさしく包み込みつつ、寝室に入る光もしっかり遮断。
耳掛けゴムは長さが調整できるので、締めつけやズレの心配もなし。つけ方は2通りから選べるので、耳が痛くなりやすい人にも最適
［問］https://www.cainz.com/（カインズ公式オンラインショップ）
ムアツマットレス スタンダード／7万7000円
体圧分散に優れた凹凸構造マットレス
ムアツマットレススタンダード ※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
体圧分散と通気性、寝返りをサポートする、3層からなる厚み9cmの凹凸ウレタン構造。中層の高通気ウレタンが湿気を拡散し、側地の抗菌防臭加工で衛生面も安心
［問］0120-711-033（昭和西川 お客様相談室）
トゥルースリーパー プレミアリッチ 三つ折りタイプ／3万4800円
お手頃価格で腰や肩の負担を軽減
トゥルースリーパープレミアリッチ三つ折りタイプ ※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
3万円台とお手頃価格な低反発の三つ折りマットレス。体圧分散に優れ、睡眠中の肩や腰の負担を軽減。7cmの厚みで体重をしっかり受け止めて、上質な寝心地をサポート。
体温と圧力が加わるとマットレスが変形して身体との隙間を埋めてくれるので、フィット感も抜群
［問］0120-631-096（ショップジャパン カスタマーサービス）
※商品はすべて税込み価格。価格は編集部調べ
三橋美穂さん●快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決し、全国での講演活動や執筆、メディア取材などを通して、睡眠の重要性や快眠のための工夫、寝具の選び方などを発信している。
教えてくれたのは……三橋美穂さん●快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決し、全国での講演活動や執筆、メディア取材などを通して、睡眠の重要性や快眠のための工夫、寝具の選び方などを発信している。『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』（かんき出版）など著書多数。
三橋さんの著書『オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100』（かんき出版）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
取材・文／井上真規子
