睡眠の記事一覧（49）
猛暑のダメージは「腸」にも！医師が実践する“夏の腸活”で食欲不振、寝不足、内臓冷えを予防
認知症を招く「老後うつ」人生後半の“喪失感”が引き金に、専門医が早期発見・解決への対策法を解説
世界で最も寝ていないのは「日本の50代女性」の衝撃、30分以上の昼寝、激しい寝言で認知症リスク、寿命を縮…
【認知症予防の“新”朝習慣12】脳科学者が実践！長生きするほど高まる「認知症」リスク、朝のアクションで…
《看護界のレジェンド》92歳の日本赤十字看護大学の名誉教授・川嶋みどりさんが続ける「お年寄り」にならな…
【知って楽しい雑学】すっかりマスクが手放せない“花粉”の時季！「花粉症の薬を飲むと眠たくなるのはなぜ…
便秘・腰痛・冷え性も改善！50代女性の不調に効く、お風呂上がりの3分でできる「骨盤ほぐし」平熱を上げる…
【知って楽しい雑学】冬のお布団が冷たい！暖かく眠る方法を教えて、上級睡眠健康指導士に聞いた“かける”…
『1日1分頭蓋骨ケア』を人気ヘッドスパが伝授！「眠りが浅い」はアタマ疲れのせい“睡眠改善メソッド”で不…
【命を奪う心筋梗塞】女性の死亡率は男性の2倍！「ガマン強さもアダとなる」その女性特有のサインを医師が…
「印象変わってびっくり」中山美穂がSNS投稿した金髪お団子ヘアの“普段着”姿にファン驚愕、プロデュース…
最新科学で「よく寝るほど貯金が増える」ことが判明!? 無駄遣いの原因は“睡眠不足”、脳のセルフコントロ…
【認知症予防最前線】30代でも危ない！期待の新薬が出るも手放しでは喜べない、医師が推奨する機能改善に効…
《大谷翔平のナイショの推し活》清宮くん焼肉チャーハンを愛し、アメフト映画『しあわせの隠れ場所』をバイ…
うつ病・自律神経失調症予防にもなるメンタルヘルスの救世主、チョコレート・バナナ・豆乳…身近にあるムー…
『エーザイ』が認知症新薬を厚生労働省に申請も、専門家が教える“夢の特効薬”の実用化を待たずに「質のい…
貫地谷しほりも結婚前は素っ裸で布団に！「ハダカ睡眠」がもたらす意外な美容効果
田中みな実も実践する“下だけ”ハダカ睡眠は要注意、眠りのプロが「パンツ必須」を唱える理由
橋本マナミにフワちゃん「ハダカ睡眠」派に“眠りの専門家”が伝えたい注意すべきこと
黒柳徹子、パワフルの秘訣は「二度寝でトータル10時間睡眠」眠りのプロが効果を解説
指原莉乃の“入眠儀式”に専門家が大絶賛、では「絶対にやってはいけないこと」とは？
田中みな実の徹底した快眠ルール、アロマの香りと就寝2時間前には“生活必需品”を完全遮断
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やせ型でも発症する「睡眠時無呼吸症候群」、医師が教える“日常でできる予防法”
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