ライフ
2017/7/2

その老け顔、眠りの質が原因かも? 美肌の鍵は“眠りはじめの3時間”にあった

睡眠美容
週刊女性2017年7月11日号
※写真はイメージです
ノンレム睡眠とレム睡眠は、90分周期でやってくる。睡眠時間を6時間、7時間30分など、90分周期にすると目覚めが爽やかに イラスト/とげとげ
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