ライフ 2017/7/2 その老け顔、眠りの質が原因かも？ 美肌の鍵は“眠りはじめの3時間”にあった 睡眠美容 『週刊女性』編集部 週刊女性2017年7月11日号 印刷 [写真 1/2枚目] ※写真はイメージです [写真 2/2枚目] ノンレム睡眠とレム睡眠は、90分周期でやってくる。睡眠時間を6時間、7時間30分など、90分周期にすると目覚めが爽やかに イラスト／とげとげ この写真の記事へ戻る
