[写真 1/2枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/2枚目] ノンレム睡眠とレム睡眠は、90分周期でやってくる。睡眠時間を6時間、7時間30分など、90分周期にすると目覚めが爽やかに イラスト／とげとげ
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